Apesar de tanto se falar nos benefícios da atividade física para o organismo, uma pesquisa indica que muitos jovens ainda estão na ociosidade. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, os jovens e adultos com 15 anos ou mais de idade que não praticavam qualquer tipo de esporte ou atividade física somavam 100,5 milhões em 2015. Isso equivale a 161,8 milhões de brasileiros nessa faixa etária que não praticam nenhum tipo de exercício.

De acordo com pesquisa, os jovens que não praticam nenhum tipo de atividade representam 62,1% da população nessa faixa etária. A mesma pesquisa indica que, entre os que praticam, 53,9% eram homens e 46,1%, mulheres.

Nessa faixa etária, a conscientização é importante porque é por ela que se começa a prevenir o aparecimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto, doença pulmonar obstrutiva crônica, osteoporose, Mal de Parkinson, doença de Alzheimer, asma, derrame cerebral e câncer, que são os tipos com maior incidência no Brasil.

“A atividade física traz inúmeros benefícios. Melhora a respiração, a condição cárdio pulmonar, os benefícios para o coração e pulmão, benefícios para a saúde dos ossos, diminui a ação da osteoporose, impede o enfraquecimento e possíveis fraturas que possam ocorrer em idade mais avançada. Também reduz quadros de obesidade. Com a atividade física, a pessoa regula melhor a alimentação, reduz o percentual de gordura e ganha mais massa magra. As pessoas que tem ansiedade e dificuldade com o sono também conseguem melhoras com a atividade física. Evita diabetes, hipertensão, uma gama de doenças, e auxilia no tratamento de muitas outras”, destaca Silas Adab, coordenador da unidade Bodytech de Teresina.